Hadomi Saude

Kuidado! Hahan 7 tuir mai nee bele sai veneno wainhira hamanas fila-fali!   Bai-bain wainhira hahan iha uma ne’ebe han la hotu, ita sempre hamanas fali atu nune’e ita bele han fila-fali. Maibe, hahan sira tuir mai nee sei sai veneno bainhira hamanas fila-fali no rai iha fatin ne’ebe la los:   Salsa Maske iha nutrisaun ne’ebe diak no saudavel, salsa bele hamosu   agente cancerigenos (karsinogen)   ne’ebe muda nitrato sai nitrito no ida nee perigo tebes ba isin. Wainhira hakarak hamanas hahan ne’ebe konten salsa, tenke haketak tiha salsa antes hamanas.           Naan manu (daging ayam)   Hamanas fali naan manu bele muda kompojisaun proteina neebe perigo ba saluran pencernaan. Mudansa husi protein nee halo amina kahur malu ho nitrato neebe hamosu nitrosamine (karsinogen neebe hamosu kankro). Wainhira hakarak hamanas fali, hamanas ho temperatura neebe minimu (rendah).       Etu ...

ORARIU ATIVIDADE ORGAUN ISIN LOLON NIAN 07:00 – 09:00 à Estomagu hala’o nia servisu ho makaas/lais. Iha oras ne’e nia laran, ita presiza han iha dader atu bele hetan enerjia, no antes atu han diak liu ita hemu uluk jus ruma tanba iha oras ne’e ita nia kabun sei mamuk ho nune’e ita nia isin lolon bele absorve substánsia sira iha jus ne’e nia laran atu bele fo benefisiu ba ita nia isin lolon rasik.   09:00 – 11:00 à Linfa hala’o nia servisu ho makaas/lais. Iha oras ne’e ita nia linfa hala’o transformasaun nutrisaun ba kresimentu enerjia, tan ne’e diak liu iha oras ne’e nia laran hamenus hahan sira ne’ebé konten masin midar(glicose), mina/bokur(lípido) no naan (proteina), tanba bele halo ita nia linfa sai fraku hodi halo ita dukur lalais.   11:00 – 13:00 à Fuan hala’o nia servisu ho makaas/lais. Iha oras ne’e nia laran ita nia raan manas aumenta makaas, diak liu iha oras ne ita deskansa, hadook an husi loron manas no husik atividade hotu ne’ebe relasiona ho...