Kuidado! Hahan 7 tuir mai nee bele sai veneno wainhira hamanas fila-fali!

 

Bai-bain wainhira hahan iha uma ne’ebe han la hotu, ita sempre hamanas fali atu nune’e ita bele han fila-fali. Maibe, hahan sira tuir mai nee sei sai veneno bainhira hamanas fila-fali no rai iha fatin ne’ebe la los:

 

  1. Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\manfaat%2Bdaun%2Bseledri.jpgSalsa
    Maske iha nutrisaun ne’ebe diak no saudavel, salsa bele hamosu  agente cancerigenos (karsinogen)  ne’ebe muda nitrato sai nitrito no ida nee perigo tebes ba isin. Wainhira hakarak hamanas hahan ne’ebe konten salsa, tenke haketak tiha salsa antes hamanas.
     
     
     
     
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\Resep%2BAyam%2BGoreng%2BMentega%2Byang%2BLezat.jpg
  2. Naan manu (daging ayam)
     
    Hamanas fali naan manu bele muda kompojisaun proteina neebe perigo ba saluran pencernaan. Mudansa husi protein nee halo amina kahur malu ho nitrato neebe hamosu nitrosamine (karsinogen neebe hamosu kankro). Wainhira hakarak hamanas fali, hamanas ho temperatura neebe minimu (rendah).
     
     
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\Tips-memasak-nasi-menggunakan-rice-cooker.jpg
  3. Etu
     
    Tuir National Health Service,UK, fos matak bele contem bacillus cereus (bacteria ne’ebe hamosu moras)  wainhira fos nee ita tein, bacteria nee sei buras. Wainhira husik etu tasak  iha temperatura ne’ebe menus husi 20-25grau celsius, bacteria nee bele hamosu enterotoksin, ne’ebe halo etu sai veneno. Wainhira hakarak hamanas, bakteria nee sei buras liu tan. No wainhira ita konsumu bele halo ita laran sae too muta ka diarea.
     
     
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\sayur-bening-bayam.jpg
  4. Bayam
     
    Bayam sai veneno tebes wainhira hamanas fali. Wainhira ita hamanas fali, nitrato nebe bayam contem hafahe sai fali nitrito no karsinogen. Ida nee bele fo impakto ba kadar oksigen iha isin lolon no venenozu tebes. Tan nee, han kedas bayam wainhira sei manas. Labele hamanas fali antes han. Wainhira hakarak hamanas fali, tenke rai bayam iha temperatura menus de 5grau Celsius, hodi nunee labele hamosu nitrito.
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\telur.jpg
     
  5. Mantolun
    Mantolun kontem protein ne’ebe labele atu hamanas fila-fila. Wainhira hamanas fila-fila, protein nee bele sai veneno, karik hamanas no konsumu ona, bele afeta ba sistema digestaun (pencernaan). Mantolun ne’ebe hamanas ona hamosu bakteria salmonella ne’ebe sai hanesan kauzador primeiru  isin manas, diarea no kabun dulas maran.
     
     
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\jamur-1.jpg
  6. Cogumelo (jamur)
    Cogumelo ka jamur iha nutrisaun ne’ebe diak. Maibe, wainhira hamanas fila-fali protein menus no nutrisaun ne’ebe iha, lakon.
     
     
     
     
     
     
    Description: C:\Users\User\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\resep-kentang-goreng-renyah.jpgw=300&h=300.jpg
     
  7. Fehuk europa (kentang)
    Fehuk sei lakon ninia benefisiu wainhira hamanas fali bele hamenus vitamina ne’ebe fehuk kontem. Bele halo ita laran sae(mual), kabun moras.
     
     

 

Comments

  1. UnknownApril 2, 2017 at 7:43 AM

    hi doutor kiik..
    Obrigado ba informasaun
    hahan ne'ebe sai venenu wainhira hamanas fila fali ne'e....mak ne'e de'it ka sei iha tan,,,, hehe dalaruama sei iha tan karik... ajuda lai doutor kiik...#P

    ReplyDelete
  2. UnknownMarch 19, 2020 at 11:13 PM

    Objetivo Kona hahan diak no saudavel

    ReplyDelete
  3. UnknownMarch 19, 2020 at 11:14 PM

    Maneira

    ReplyDelete

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